Hey Iedereen!
Iedere week duiken leden van de Web Crew leuke apps op die we veel spelen of die we gewoon erg gaaf vinden. Zo krijgen jullie een kijkje in wat een team dat iedere dag met mobiele telefoons bezig is, zelf nu heel erg leuk vindt. Deze week is de keuze gevallen op Sleep Cycle, voor de slaapkoppen en de gezondheid freaks onder ons! Meerdere WebCrew leden gebruiken deze App. Zoals de ontwikkelaar zelf aangeeft: Opstaan makkelijk maken! De app is een soort bio-alarm klok die je slaapritme analyseert en je wakker maakt als je in je lichtste slaapfase zit. Zo sta je dus nooit vervelend op, omdat je nog te diep in dromenland was.
Wat is de filosofie:
Omdat je op verschillende manieren beweegt tijdens de verschillende slaapfases, gebruikt deze app de snelheidsmeter van je toestel om je bewegingen te monitoren en uit te maken in welke slaapfase je je bevindt. Doordat je wakker gemaakt wordt in de lichtste slaapfase geeft je het gevoel dat je wakker wordt zonder wekker. Dit is de natuurlijke manier van wakker worden, je voelt je uitgerust en relaxed. En dat moeten we hebben op de vroege ochtend met een drukke dag voor de boeg;)!
Je monitoort dus precies hoelang je slaapt en in welke fases van je slaap je bent. Dit wordt uitgemeten in grafieken en in procenten wordt aangegeven hoe goed je slaap is geweest.
Je legt het toestel op je matras, in de buurt van je kussen. Op deze manier zal de App registreren hoe je slaapt. Je kun zelf kiezen welk geluid je neemt om wakker te worden. Er zit een instructie bij, om te testen of je toestel goed in positie ligt. Daarnaast kun je ook een marge instellen, een soort van snooze functie. Zo wordt je ook relaxer wakker.
Deze App is te combineren met andere App's zoals Runkeeper. Samen maken ze een goed beeld van je gezondheid, je ziet namelijk precies wat een goede slaap doet voor je prestraties. Zo kun je je gezondheid precies monitoren.
De App is op dit moment alleen verkrijgbaar voor iOS, maar er zijn prima tegenhangers voor Android te vinden! Alle informatie over Sleep Cycle vind je terug op:
http://www.sleepcycle.com/ Ik ga hem zelf vanavond voor het eerst uitproberen. Doen jullie mee?
